fbpx Calmar la ansiedad | 9788408246459 | Librería segunda mano BolsaBooks
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Calmar la ansiedad
ISBN: 
9788408246459
Author: 
Jeffrey Brantley
Año: 
27-10-2021
Edición: 
Editorial: 

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, este clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.

 

La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para la autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida.

 

A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibiliten superar el miedo y la ansiedad.

Formato: 
Tapa blanda o Bolsillo
Detalle del formato: 
Con solapas
Dimensions: 
150mmx230mmx1.5cm
Weight: 
392.00
Pages: 
240
Idioma: 
Español / Castellano

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